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    二の腕がやせる方法

    • 2011.10.23 Sunday
    • 19:30

     
    二の腕がやせる方法を知りたい人も多いみたいです。

    やっぱり二の腕がプルンプルンしているのはちょっとかっこ悪いですよね。

    なんとか二の腕をやせたいと思うのですが、部分痩せはかなり大変ですが筋トレなどで筋肉を鍛えると引き締め効果はあるみたいです。

    カフェイン入りの痩身クリームを併用すると脂肪が分解しやすくなっていいみたいです。

    ただ痩せるときは脂肪細胞が脂肪酸やグリセリンに分解して血中に流れ込みますから、その時に運動して脂肪を燃焼させてあげないと不必要な脂肪酸はまた中性脂肪となって取り込まれてしまいます。

    もちろん二の腕の脂肪細胞にも取り込まれてしまいます。

    だから体全体の体脂肪を減らしていかないと二の腕の脂肪もなかなか減らないと考えられます。

    まずは脂肪や糖質の多い食生活からタンパク質を多めにした食生活を心がけてみてもいいです。

    それからエクササイズを軽いのでいいから続けるといいですね。

    カフェインは脂肪細胞の脂肪を血中に遊離させる働きがありますから、エクササイズの前にコーヒーを飲むとかコーヒーが苦手の人はカフェイン入りの痩身クリームを塗ってからエクササイズを行うとより効率的に脂肪を燃焼させることができると思います。

    エステティックTBC



    その他参考サイトはこちら
    毛穴の開き対策
    目の下のたるみ解消策
    冷え性改善サプリ



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