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    二の腕ダイエット

    • 2011.10.21 Friday
    • 14:00
     
    二の腕だけを細くする二の腕ダイエットってないのでしょうか?

    腕立て伏せとかでは二の腕はなかなか細くならないようです。

    二の腕がぷよぷよになるのは脂肪が付いているからなのですが、上腕三頭筋という筋肉を鍛えると少しは引き締まるかもしれません。

    脂肪吸引という手もありますが、基本的には体全体のダイエットが一番いいみたいです。
    ランニング

    食事制限と有酸素運動でのカロリー消費、筋トレによる基礎代謝の上昇などを組み合わせていくと二の腕の脂肪も自然と落ちていくことになります。


    ただ、痩身用のマッサージクリームを塗って運動を行うと脂肪の燃焼もスムーズに行ってダイエットも楽になるみたいです。




    その他サイトも参考に
    ニキビ跡の化粧品
    ビタミンC 誘導体化粧品のクチコミ
    顔のくすみを取るには


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