二の腕だけを細くする
二の腕ダイエットってないのでしょうか?
腕立て伏せとかでは二の腕はなかなか細くならないようです。
二の腕が
ぷよぷよになるのは脂肪が付いているからなのですが、
上腕三頭筋という筋肉を鍛えると少しは引き締まるかもしれません。
脂肪吸引という手もありますが、基本的には
体全体のダイエットが一番いいみたいです。
食事制限と有酸素運動でのカロリー消費、筋トレによる基礎代謝の上昇などを組み合わせていくと二の腕の脂肪も自然と落ちていくことになります。
ただ、痩身用のマッサージクリームを塗って運動を行うと脂肪の燃焼もスムーズに行ってダイエットも楽になるみたいです。
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